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这样呼吸寿与天齐

呼吸通常可分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。 胸式呼吸又称为上肺呼吸,是一种浅呼吸,这种呼吸容易使人兴奋,甚至神经紧张,一般人在情绪紧张激动时,容易呼吸急促,胸口不停地起伏。 腹式呼吸也称为横膈膜呼吸,是一种深呼吸。研究显示,腹式呼吸能使人放松,...[查看原文]
新浪健康 2017-07-21 13:34:37
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夏天爱吃辣的,这样吃才不会上火

在夏天吃辣是可以开胃和防暑的。富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放,帮助体内毒素排出,起到一定的降温作用,防止中暑的情况发生。 夏天吃辣的好处开胃助消化:辣椒香辣刺激,无论什么菜,只要配上辣椒,吃起来就特别香。在民间,辣椒还有“...[查看原文]
弘善佛教网 2017-07-21 12:02:34
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红糖水非女人专利 男人常喝可养肝

一提起红糖水,无非两种观点,一是感冒了才喝,一是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天每天喝一碗,驱寒暖胃的效果特别好,并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男性喝了对恢复体力的效果会更好。中医认为,红糖...[查看原文]
39健康网 2017-07-21 11:49:25
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西瓜当正餐解暑?三伏天饮食误区要小心

三伏天天气热,很多人喜欢吃些西瓜来填饱肚子,还有的人喜欢喝些啤酒来解渴,其实这样的做法非常伤身体。究竟三伏天应该怎么吃?需要注意哪些? 三伏天饮食误区:西瓜当正餐 炎热夏日,西瓜是人们最喜爱的水果之一,有些人直接拿它当饭吃。 ...[查看原文]
弘善佛教网 2017-07-20 09:31:31
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吃对食物夏天不犯困!

炎热的夏季往往是最容易犯困的季节。天气越热,越是精神不振、哈欠连天。为何一到夏天就这么容易疲劳、困倦呢? 夏打盹的原因很多。夏天昼长夜短、早起晚睡,睡眠不足易使人疲乏;天气炎热使皮肤耗氧量增加,不少人因贪凉长时间待在空气不流通的空调...[查看原文]
弘善佛教网 2017-07-20 09:29:22
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“老胃病”千万要少吃三种水果

一年四季水果不断,但多吃对身体也不好,有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。 猕猴桃通便但“烧心” 猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提...[查看原文]
中国佛教素食网 2017-07-20 09:25:58
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夏季喝水有讲究 抓住三个黄金段

60%以上心脑血管病人在清晨及上午10点发生心脑血管意外,后来逐渐了解到,这与早晨身体处于缺水状态有很大关系。记住夏季喝水抓住三个黄金段:第一,早晨空腹喝水对预防心脑血管疾病有很大帮助。有研究表明,一个晚上一个人每晚平均排450ml水。血液...[查看原文]
健康时报 2017-07-19 10:45:46
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生活防癌重在落实

说到癌症,很多人都会眉头紧锁,一方面觉得身边患癌的人越来越多,担心自己也会遭遇不幸;一方面又对防癌感到无从下手,似乎生活中到处都是致癌物,防不胜防。实际上,在专家看来,癌症发病率增加是正常现象,生活防癌也很简单。 寿命长了,患癌...[查看原文]
生命时报 2017-07-19 10:22:44
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肠道有问题六大信号

肠道健康关乎人体健康肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等),100%靠肠道吸收。一般来说,肠道不健康主要有六大表现:1。便秘。排便黑、硬,呈颗粒...[查看原文]
新浪健康 2017-07-19 10:05:21
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四类食物难吃却能延寿

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗? 生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物...[查看原文]
新浪健康 2017-07-19 09:59:32
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夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药

感受寒邪型胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适,腹痛或腹胀,腹部怕冷,食欲不振,口淡,腹泻或大便烂,得温则缓解。推荐:生姜粥、紫苏粥,症状比较严重的可以吃藿香正气丸,或者到医院...[查看原文]
健康时报 2017-07-18 09:57:02
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天热头疼 或是因为吃了美味的冰淇淋

夏日炎炎,吃冰淇淋是不少人的消暑选择,然而近日有道称,江苏淮安的孙女士在连吃了几个冰淇淋后头疼不已,被诊断患上了“脑结冰”。听到“脑结冰”这种说法,成都市第二人民医院神经内二科主任张蓓解释,“在临床上并没有这样的诊断。出现剧烈难忍的头痛,不...[查看原文]
健康时报 2017-07-18 09:47:18
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夏天一个动作可能令心脑血管瞬间崩溃

气温变化是心脑血管的“劲敌”。 研究显示,35摄氏度以上的高温天气下,心脑血管疾病死亡率会明显上升。 从临床经验上看,每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰。一方面,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等器官的...[查看原文]
生命时报 2017-07-18 09:42:01
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世界上最便宜的防癌处方

每个人都可能得癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活。而这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称, 全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的治疗费用...[查看原文]
新浪健康 2017-07-15 10:05:01
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三伏天是失眠高峰期 睡个好觉靠这个

每年的三伏天都是失眠的高峰期,天气越来越热,闷热的天气,容易使人心情烦躁,不少人晚上睡不好,甚至失眠,白天无精打采。 失眠会引起疲劳感、情绪不稳,反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至,使得整个身体处于亚健康状态。 ...[查看原文]
健康时报 2017-07-15 09:55:58
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