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秋季养生吃什么,吃这些争做养生达人

炎热的夏季慢慢地过去了,秋天悄悄地到来了,秋季秋高气爽,好不怡人。换季了你身体内部的生物规律还正常吗?换季时节人的生物规律总会受到影响,很多人都选择在秋季养生,那么大家知道秋季养生吃什么好呢?下面就让天天营养网小编带你了解一下秋季养生吃什么...[查看原文]
天天营养网 2017-09-21 10:11:44
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睡不醒?吃对“红绿”解秋乏

秋高气爽好时节,天气凉爽了,很多人却神困体乏、懒言少动,其实,这是典型的“秋乏”。广西医科大学公共卫生学院教授鲁力介绍,除睡眠足、勤泡脚等方法,还可以通过饮食调节,把秋乏“吃”掉。 多喝绿 夏季湿热,出汗多,我们会及时补充水分。而秋天凉爽,...[查看原文]
天天营养网 2017-09-20 10:42:30
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女性补肾的食物有哪些?吃这些可以滋阴补肾哦!

一、女子补肾的食物有哪些?人体内所有的液体成分在中医看来都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。《黄帝内经》里说“阴虚则内热”。因此阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、...[查看原文]
天天营养网 2017-09-16 10:41:25
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补肾要谨慎:肾虚吃什么

一、肾虚的种类中医认为肾虚分为4种:肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。1、肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现,如畏寒、肢冷、面色晃白、舌淡苔白、小便清长、性欲减退、阳痿早泄、脉沉迟。2、肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有...[查看原文]
天天营养网 2017-09-16 10:37:27
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喝浓茶的坏处你了解吗?这样喝茶才是王道!

茶被誉为“最理想的饮料”确实不过分。因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分,常饮茶可预防多种疾病。但是茶叶中也含有有害物质,特别是浓茶对人体健康是有害的。那你知道喝浓茶的坏处都有哪些吗?你知道应该如何正确饮茶吗?一、喝浓茶的坏处1、喝浓茶的...[查看原文]
天天营养网 2017-09-15 09:44:16
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润肺止咳的食物,放心度过漫长秋冬

吃梨有化痰止咳、润肺的功效。除了梨之外,润肺止咳的食物还有哪些你们知道吗?最适合秋季润肺止咳的佳品怎么做,你们又知道吗?下面就为大家介绍一下关于润肺止咳的食物的知识吧!一、润肺止咳的食物有哪些?1、梨:梨子性凉味甘,能清热化痰、热咳者宜之。...[查看原文]
天天营养网 2017-09-15 09:32:49
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九款养胃的粥,让你的胃无比强大!

相信很多人都很想知道,吃什么健脾养胃?答案当然是多喝粥。粥的养生功效,很多人都知道,但你知道健养胃的粥都有哪些吗?今天我们就来说说几款养胃的粥,让你的胃被好好的养着!养胃的粥-6一、扁豆山药莲子粥材料:白扁豆15g、山药15g、莲子15g、...[查看原文]
新浪健康 2017-09-14 09:57:04
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抗癌蔬菜第一名——红薯

红薯内物质有效防癌众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上...[查看原文]
光明佛教素食网 2017-09-13 10:34:49
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三种茶养肝有奇效

《黄帝内经》有言:“肝者,罢极之本也。”罢极是指力大而耐劳之义。肝为罢极之本,是指肝为人体力量强大至极并能耐受疲劳的根本。“将军之官,谋 虑 出焉。”《黄帝内经》认为肝是将军之官,是主谋略的。我们的聪明才智能否最大限度地发挥,全看我们的肝气...[查看原文]
新浪健康 2017-09-13 09:47:59
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秋季养生:素食也滋补

“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。秋季养生,根据季节的特点适合平补,那么秋季吃什么? 秋季有哪些素食可以滋补呢?1、栗子:栗子是秋季市民们喜爱的休闲佳品。 ...[查看原文]
光明佛教素食网 2017-09-12 09:49:23
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早秋湿热 重点祛心火

早秋湿热,也要祛心火 《黄帝内经》认为,“心为君主之 官”、“心为五脏六腑之大主, 主明则下安,主不明则十二官危”。意 思是说,心是五脏六腑中的“老大”。 心正常了,五脏六腑都会踏实工作;心 若出了问题,五脏六腑就会 失调。可见,心非常重要...[查看原文]
新浪健康 2017-09-09 10:51:28
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教你六招让血管变干净

血管堵没堵,摸5处就知道1摸手腕把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧,感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致,每分钟60~100次,且间隔规律。若脉搏跳动不规律,可提示房颤、血管狭窄等疾病。观察脉搏是发现房颤最简单易行的方法。还可以让家人同时把手...[查看原文]
新浪健康 2017-09-09 10:32:16
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入秋多吃这些食物让你滋润防燥

少量多次喝足水。秋天湿度降低,皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议,成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升,男性1700毫升。这是一个最少量,每天喝2000~3000毫升都可以。 需要...[查看原文]
新浪健康 2017-09-08 10:12:46
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初秋别错过四款花茶

绿茶鲜醇爽口,但脾胃虚寒者不宜多喝,红茶滋味浓厚,而火气旺者不适合喝。其实,初秋时节,喝花茶是最好的,香味四溢,又有养生的功效。菊花党参茶,祛燥补气吉林省健康协会常务理事郝孟忠:我喜欢喝菊花茶,能清肺燥、清肝火。但其性凉,我本身胃不太好,因...[查看原文]
新浪健康 2017-09-08 10:09:29
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经期吃什么菜好?这些很适合经期吃

一、经期吃什么菜好?经期可以吃这些蔬菜1、胡萝卜胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分,其中的β胡萝卜素,对补血有着极佳的益处,维生素B1有保护神经系统的作用,还能促进肠胃蠕动、增加食欲。而人体缺少维生素B2,则容易...[查看原文]
天天营养网 2017-09-08 09:51:27
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