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远离饱和脂肪的七个原因

梅根-贾丁 2018年11月5日 危险和令人困惑的错误信息正导致许多美国人摄入过多的饱和脂肪,饱和脂肪与心脏病正相关,心脏病是美国头号死亡原因。下面是7个远离饱和脂肪的原因,比如黄油、奶酪...[查看原文]
小兔博客 2018-11-15 10:33:49
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联合国糖尿病日:你需要知道的五大事实和真相

有人说,挽救一个患者就等于拯救了一个家庭,对于全球4.25亿的糖尿病患者来说更是如此。糖尿病患者的健康状况常常改变着整个家庭的生活、计划和经济状况,甚至有可能拖垮一个家庭。但同样不可忽视的是,2型糖尿病在很大程度上是可以通过改变生活方式来预...[查看原文]
小兔博客 2018-11-15 10:21:24
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气血不足易让女人变丑!常吃这些素食气血足,色斑去,皮肤嫩!

气血足,色斑去,皮肤嫩,衰老慢!秋冬要把气血养好。只有气血足了,循环好,代谢好,整个身体的状况就会好。那么,如何判断自己是否血气充足呢? 1、看眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就...[查看原文]
原生素 2018-11-15 10:12:31
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早晨起床做这五件事,简直是要命!千万别再这么干啦!

一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是,当从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误。 原原为你梳理了起床后不宜做的五件小事,每件事都关乎你的健康! 一忌:醒后立即起床睡眠时,人体...[查看原文]
原生素 2018-11-15 10:03:20
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想拥有优质睡眠?秘诀在脚上

相信大家都有这样的经历:晚上9点就睡觉了,早上醒来,头脑却怎么也清醒不起来,而且特别累!感觉自己就像睡了假觉。 特别是在周末,明明有一整天的休闲娱乐安排,却往往因为起不来床而耽搁,特别可惜~ 这些不良习惯让你越睡越累 1. 睡前饱餐 睡...[查看原文]
素食黄金时代的博客 2018-11-14 10:52:48
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秋冬排名“第一”的食疗方!现在吃最好不过,错过太亏~

现在这个时候,最重要的就是补,补对了,之前的消耗补充回来了,秋后各种烦人的小毛病自然就不见了~下面这6个秋天里的长寿“第一补、第一菜、第一果…”是最适合这个时候来进补的,收好了,多吃点儿哦~第一补:山药 神仙之食,补养五脏 山药是有名的药食...[查看原文]
原生素 2018-11-14 10:35:43
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香港医院博士发现健康长寿秘诀,可以助你活到100岁

香港港安医院副院长胡子辉博士发现,很多人虽然知道要关注健康和怎样做到,但总是知易行难。他希望让人们可以实践健康生活,并为我们分享了健康长寿的秘诀——素食助你活到100岁。 素食人群是指不吃肉、家禽、海鲜等动物性食物的饮食方式的人群。按照所戒...[查看原文]
原生素 2018-11-12 10:58:38
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80岁国医大师两次得癌,化解方法都离不开“它”!太简单了!

国医大师王绵之是王氏中医世家第19代传人,据报道,王老80多岁曾罹患结肠癌、肺癌,但都被一一化解,康复得很好。说起王老的抗癌秘方,其实很简单!那就是“盘腿打坐”!(特别备注:此方为王老的在积极治疗基础上,配合盘腿打坐。并不是只打坐,不做其他...[查看原文]
原生素 2018-11-12 10:32:01
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立冬进补,来年打虎!整个冬天不生病!

11月7日是二十四节气“立冬”,这意味着冬天的正式来临! 立冬,在古代是二十四节气中重要的养生节气!因为正式进入冬季后,草木凋零、蛰虫伏藏,万物都在养精蓄锐为来春勃发作准备。 我们人类虽没有“冬眠”之说,但却有“立冬补冬”的习俗和说法...[查看原文]
素食黄金时代的博客 2018-11-08 11:08:42
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吃不胖的4大秘密

1.善选择。减少精白米面和油脂,不能减蛋白。2.按需时。早餐6:30到8:30,午餐11:30到13:30,晚餐18:00到20:00。3.注意量。什么都吃,什么都别多吃,胖不胖,量是关键。4.兼平衡。管不住嘴,就迈开腿,运动来平衡,无论什...[查看原文]
弘善佛教 2018-11-08 10:53:19
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吃不胖的4大秘密

1.善选择。减少精白米面和油脂,不能减蛋白。2.按需时。早餐6:30到8:30,午餐11:30到13:30,晚餐18:00到20:00。3.注意量。什么都吃,什么都别多吃,胖不胖,量是关键。4.兼平衡。管不住嘴,就迈开腿,运动来平衡,无论什...[查看原文]
2018-11-08 10:53:19
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他们的健康生活法则值得借鉴

(非原文配图) 日本人的平均寿命连续20多年位居世界前茅。在55—64岁的男性中,日本人冠心病死亡率还不到美国人的1/10。 日本的肥胖率还不到4%。而全球最爱运动的国家美国,肥胖率高达31%。中国人肥胖率则为12%左右。 为啥日本...[查看原文]
小兔博客 2018-11-08 10:16:12
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肾气不足百病常扰,养肾只需这一招!立冬后最好吃这5种素食!

北方大部分地区将正式入冬,据@中国天气“一股强冷空气来袭,大半个中国气温都将创今年来新低!!!”图自@中国天气 立冬之后,大地河流逐渐冰封,世界变得安静下来,自然界的阳气经过秋季的收敛,已经开始闭藏了,人体养生亦应顺应天时。冬季气候寒冷,寒...[查看原文]
原生素 2018-11-08 09:19:02
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既营养又不发胖的3类食物

豆制品富含膳食纤维,不仅可以增强饱腹感,还能够顺肠通便,是减肥者最好的选择之一。绿叶蔬菜绿叶蔬菜是叶酸和锌的良好来源,圆白菜则是很好的钙的来源。如果喜欢吃沙拉,就多加一些深颜色的蔬菜,比如莴笋、紫甘蓝等,颜色越深的蔬菜维生素含量越高。还可以...[查看原文]
弘善佛教 2018-11-07 09:52:05
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8种果蔬让女人皱纹都不见

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓...[查看原文]
弘善佛教 2018-11-07 09:42:09
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