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睡前吃什么有助睡眠

1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。3、燕麦片燕麦是...[查看原文]
今日头条 2017-09-21 10:10:16
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高血压最怕这四个菜,糖尿病更怕它们,人人吃得起

很多的糖人都存在血压过高的情况,那么食物调养也是非常有讲究的,很多的食物确实在这方面很有帮助。今天,塔哥就跟大家推荐四种降血压最有效的蔬菜,常吃对控制血糖也有很多的益处,大家可以参考一下。一、冬瓜冬瓜性微寒,味甘、淡,有清热利水、生津止渴、...[查看原文]
今日头条 2017-09-21 09:57:57
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降血压有6种“天然”方法

1.通过改善饮食来降血压患有高血压的人,在饮食上可以多吃点芹菜、紫菜与香蕉。首先,芹菜中含有的一种名叫芹菜素的物质具有舒张血管的功效,可帮助高血压患者降低血压;其次,紫菜中镁含量较高,不仅能防治心血管疾病,而且还能预防身体软组织钙化,保护动...[查看原文]
养生网 2017-09-20 10:16:06
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老祖宗推崇的5大养胃食物 现代人一定要多吃

在快节奏生活的压力下,胃是人体最容易出现问题的器官之一。如今,胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。其实,从很早的时候,我们的祖先就意识到了养胃的重要性,并对一些能够养胃的食物做了记载。南瓜。据《滇南本草》和《本草纲目...[查看原文]
凤凰网 2017-09-20 09:43:12
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女性如何祛斑?有5个小偏方!

1.喝柠檬汁将柠檬搅汁,加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜,还可抑制黑色素沉着,达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的,也是感光食物,切记不要白天喝。2.白醋擦脸用白醋甘油按5:1混合,常擦...[查看原文]
养生网 2017-09-20 09:28:27
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减肥茶叶让你边喝边瘦!

一、减肥茶叶1、减肥茶叶:节食者喝乌龙茶因节食减肥,吃得少、食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥,所以推荐饮用乌龙茶。原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。2、减肥茶叶:浮肿者喝薏仁茶浮肿的原...[查看原文]
天天营养网 2017-09-13 10:43:08
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几款美容健康素食

素食并不总如人们的刻板印象中那般寡淡无味,善用食材,合理搭配,素食也能做出色、香、味、营养俱全的大气范儿。以下这些食材在提高免疫力、美白抗衰老等方面有卓越的功效。薯类:膳食纤维的提供者用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维...[查看原文]
今日头条 2017-09-11 14:24:49
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三个纯天然方法让你年轻十岁

女性皮肤问题,很多都与自身的内分泌相关,如卵巢、乳腺、脑垂体等器官发生病变,体内激素就会失去平衡,表现出来就会有色斑等问题。另外,不良的生活习惯、紫外线的伤害都会造成皮肤的老化和各类问题。除了化学护肤,在日常生活中,也有许多天然良方,可以帮...[查看原文]
新浪健康 2017-09-08 09:59:33
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心脏不好吃些土豆

土豆含碳水化合物高达15%~25%,超过其他所有的蔬菜,其含蛋白质也比一般蔬菜多,因为土豆产热量高,在欧洲普遍作为主食。有人曾经说:“如果没有土豆,就不会有欧洲的工业革命”,原因是当时广大工人群众赖以生存的主要食物是土豆。土豆还含较多的维生...[查看原文]
中国佛教素食网 2017-09-07 10:26:48
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感冒不吃药的神奇疗法

1、洗鼻法西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出...[查看原文]
光明佛教素食网 2017-09-02 09:52:04
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南瓜是糖尿病患者的福音

糖尿患者不宜多吃甜食,南瓜是甜的,偏偏却对于防治糖尿大有帮助。个中玄机值得仔细研究;在各种食物之中,南瓜(即番瓜或金瓜)对于糖尿病的疗效可以真是数一数二的。 近年日本和中国内地医学研究证实:糖尿病患者长期吃南瓜或南瓜粉,病情减轻机会特别高,...[查看原文]
光明佛教素食网 2017-08-31 09:41:13
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女性早餐多吃可减肥

早餐对于那些想要减肥的人来说,通常是一天中最重要的一顿饭。 委内瑞拉科学家近日的研究再度证实此言不假。研究人员发现,女性早餐吃得越多,那么减少的重量就越多。 委内瑞拉进行的研究表明,从长期来看,如果女性早餐摄入的卡路里占一天总量的一半,那么...[查看原文]
弘善佛教网 2017-08-30 09:58:48
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三大药膳吃出窈窕身材

1、山楂乌龙茶材料:乌龙茶5克,首乌、山楂、女贞子各15克,丹参9克,冬瓜皮20克。做法:先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净,接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中,加适量的水煮约半个钟头,滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。功效...[查看原文]
弘善佛教网 2017-08-30 09:51:20
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饭后小妙招,吃饱吃好不发胖

1.吃烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。2.吃得太油腻,喝杯芹菜汁芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多...[查看原文]
弘善佛教网 2017-08-30 09:49:35
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“三高”最怕的食物——海带

随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担,“三高”人群渐呈年轻化趋势,如果控制不好,随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病!“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压,这“三高”的降低,要靠药物的控制,但不能否认,没有食物的帮助,药物的使...[查看原文]
弘善佛教网 2017-08-30 09:12:23
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