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黑豆紫米粥

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2018-11-07 10:05:28

来源: 素食黄金时代的博客     

黑豆被称为“豆中之王”,富含多种营养物质,具有很好的食用价值,深受大家的青睐,适当吃黑豆能够为健康带来很多的好处,比如补肾,黑豆的吃法很多,黑豆紫米粥就是其中的一种。


黑豆紫米粥

 

黑豆紫米粥

功效:健肾、益气、补虚。

材料:紫米75克,黑豆50克。

调料:白糖5克。

做法:

1.黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。

2.锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟,撒上白糖拌匀。


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