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每天坚持五件事抗衰老

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2018-11-06 14:30:12

来源: 弘善佛教     

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当你变老时,皮肤会开始失去水分,更容易受损。

一、饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力。

二、少吃白面包

三、冥想5分钟

四、水果做美容

五、外出选步行:步行能够维持肌肉的韧性和强度,提高血液在体内的流动速度。


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