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怎样判定缺少哪些维生素?

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2017-06-16 09:26:49

来源: 中国佛教素食网     



   缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退心情烦燥及失眠。


  缺维生素B1:对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛。


  缺维生素B2:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼烧感觉。对光有过度敏感的反应。


  缺维生素B3:舌头红肿,口臭,口腔溃烂,情绪低落。


  缺维生素B6:舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥。


  缺维生素B12:行动易失平衡,身体有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。


  缺维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。


  如发现有上述现象,尤其是中老年人最好请教医生,不要自作主张乱服维生素。


  剂量不准的维生素,对身体反而有害。


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