1.黄色水果：如柑橘、芒果等含番茄红素；2.天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂等是天然抗氧化剂；3.干果不能少：含大量不饱和脂肪酸和维生素E，是抗氧化剂；4.红色水果：清除体内自由基，延缓衰老和抗癌；5.涩水果要注意：空腹时会刺激肠胃，引...[查看原文]

“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。英国牛津大学的研究人员在新一期报告中称，他们利用数学模型推算出，如果全英国50岁以上的...[查看原文]

晚餐尽量清淡，而宵夜就更是尽量能少则少，不吃更好。夏天天气炎热，适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，家长们在买水果时不禁会问，夏天吃什么水果好？下面就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果。1、西瓜夏天水分散失多，祛暑...[查看原文]

美媒称，牛油果是健康脂肪的最佳来源之一。实际上，除纤维和能帮助你一直到老都感觉年轻的抗氧化剂外，牛油果还富含维生素C、蛋白质和其他营养物质。把它称作超级食品毫不夸张。据美国斯里尔利斯特网站1月12日报道，一枚重137克的普通加利福尼亚州牛油...[查看原文]

以下是美国非有机食材的人工化学农药污染统计数字（由最多农药的数起，括号内是该食材验出了有多少种农药）。 此名单只包括美国社会普遍的食材，与我们日常的不一样；当地的农药使用情况亦与中国内地分别颇大。即使如此，相信仍有相当参考价值。 ...[查看原文]

juiceup创始人（图片来源网络） 外媒称，投行工作以紧张、繁忙、压力大著称。但对于中国的三名女性金融从业者，正是这些压力启发了她们的创业构想：推广一种更健康的生活方式。据英国《金融时报》报道，在北京为中金公司(CICC)工作期间，聂...[查看原文]

20年前,儿子刚从上海去美国留学,我在给他的信中问:“美国的饮食是否习惯?”他的回复很风趣:“在美国,天天吃‘兔子草’!”他所说的吃“兔子草”,就是在美国生食蔬菜。后来我去美国,一开始也不习惯像兔子那样生食蔬菜。慢慢习惯了,反而觉得生食蔬菜...[查看原文]