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7点,一起做早餐|零负担什果芭菲,清爽怡人一夏天

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2017-05-16 16:39:59

来源: 原生素公号     

“芭菲”来源法语Parfait的音译,是完美的意思,即英文的perfect,冰淇淋水果冻。今天我们要做的这款水果芭菲,既有冰淇淋的口感,却不含蛋奶,加入风干的坚果,营养美味无负担。炎炎夏日,不论是早上还是午后来上这样一杯,一定会清爽怡人。


什果芭菲

Fruit Parfait




-食材-
3个 椰青(取出椰肉)
1杯 哈密瓜(切小粒)
1杯 奇异果(切小粒)
1杯 苹果(切小粒)
2汤匙  柠檬汁
1汤匙  龙舌兰蜜

-做法-
1
椰青肉、龙舌兰蜜、柠檬汁放入高速破壁料理中打成水果忌廉

  



2
哈密瓜、奇异果、苹果切小粒



3
在容器中依次放入什果和忌廉




Tips:
选用优质的泰国椰青来制作这款芭菲中的忌廉,重要的是要采用高速破壁料理机来处理,打出来的忌廉细腻,放入冰箱冷藏一会口感更佳。

瑜素
原生素发起人之一
@爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽
微信:yssw777

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