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食谱 | 绿精灵果昔

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2017-04-17 15:41:54

来源: 祈和     

豌豆苗富含钙质、维生素B、胡萝卜素。
有助于清除体内积热,
有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。
大麦苗粉中含有丰富的抗氧化酶,

能有效防治急性肝损伤或慢性肝病变。


食材准备
菠 萝 270g
苹 果 约1个
西生菜 200g
大麦苗粉 1大匙
豌豆苗 50g
综合坚果 3大匙
糙米醋 1大匙
冷开水 400ml


制作方法
1、菠萝、香蕉去皮切块;西生菜洗净切块;豌豆苗洗净沥水。
2、将坚果、醋、麦苗粉、香蕉、菠萝、西生菜、豌豆苗依次放入容杯中。
3、苹果去头去尾连皮带籽切块,放入容杯中,加冷开水。
4、盖上杯盖,设定“高速”、“1分钟”,启动机器。


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