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脸上长痘多吃三种食物

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2018-11-08 11:39:19

来源: 弘善佛教     

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1.选择升血糖指数低的食物,如糙米、燕麦等;

2.选择欧米伽3脂肪酸丰富的食物,如坚果;

3.选择高膳食纤维的食物,如水果蔬菜和杂粮。


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