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放下心灵的包袱--素食有理

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2017-05-31 10:13:48

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素食有理

素食是件利于自身及全球的良心运动

它可以让你生活得更健康

可以减缓日趋严重的环境危机

可以减少世界性的饥饿和不公

可以为这个星球上其他动物的切身福利着想

成为一个有良心的素食关怀者,首先是要了解

了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识

爱惜自己的身体,尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识

减少肉品消费,多食谷物、蔬菜、水果,或干脆成为素食者或严格素食者

让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响

呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧,以减少温室气体的排放

向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议,以维护我们日益紧缺的资源

向致力于环境改变、消除饥饿、提倡素食和保护动物的组织提供支持、赞助或成为其义工

最后记住:命运或全球性的环境改变,都取决于每个人在所知后采取的行动

每个人都是开路先锋,每个人都可以造成改变

如果你期待奇迹的发生,不如成为奇迹的创造者!

吃素有甚么祝福?

吃素的人比吃肉的平均长寿15至20年,而且活得更有劲、更舒服。

亲亲心脏

如果你现在减少吃肉、奶制品、蛋一成,你心脏病发的机将会减低8%。

如果你减五成,心脏病发的机会减45%。

如果你完全不吃,心脏病发的机会减90%。

告别膀胱癌

如果你天天吃肉,患膀胱癌的机会至少增加200%。

告别胆石

如果你天天吃肉,生胆石的机会至少增加200%。

告别骨盘褪化

吃肉吸收大量动物脂肪,不但撑大肚皮,那些脂肪沉淀,阻塞动脉,减少血液供应,结果脊椎尾端的骨盘、肌肉、神经等受害。吃素大大减低骨盘退化症的发病率。

告别中风

如果你每日多吃一饭碗分量的蔬果,日后中风的机会减少20%。

告别骨质疏松症

65岁吃荤的妇女平均骨质流失35%。

65岁吃素的妇女平均骨质流失18%。

告别卵巢癌

女性每日摄取10克饱和脂肪(相当于吃一个汉堡包)生卵巢癌机会增加20%。

女性每日摄取10克植物性纤维(相当于3汤匙分量青豆),生卵巢癌机会减低40%。

告别乳癌

天天吃肉的妇女,比每星期吃肉不到一次者患乳癌多380%。

天天吃蛋的妇女,比每星期吃蛋不到一个者患乳癌多280%。

一星期吃奶制品三次的妇女,比一星期吃一次者患乳癌多320%。

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